Sport to z pewnością rodzaj zdrowego uzależnienia. Czujemy się dobrze, poprawiamy naszą sprawność, budujemy siłę i wytrzymałość. Wszystko jest idealnie do chwili, w której pojawia…

Regularne treningi, coraz lepsza forma, radość z wyników, motywacja… i nagle ból, z którym nie do końca wiadomo co zrobić – taki scenariusz powtarza…

Kilka tygodni temu miałam przyjemność uczestniczyć w bardzo ciekawej konferencji zorganizowanej przez firmę Kruszwica dla produktu Optima DHA. Chciałabym podzielić się z Wami jednym…

Gluten. Słowo, które od dłuższego czasu jest na ustach wielu osób chcących zdrowo się odżywiać i dbać o swoją sylwetkę. Dieta bezglutenowa jest obecnie…

Kochani, nie ma co się oszukiwać – świąteczny czas nie sprzyja byciu fit. Zdarza się, że po trzydniowej rodzinnej uczcie nasze ciało zyskuje kilka…

Myślisz sobie: „Chcę jeść zdrowo. Tyle się teraz o tym mówi, że może rzeczywiście coś w tym jest. Spróbuję.” Super, pierwszy ważny krok za…

Często powtarzam, że nie można dać się zwariować w walce o piękną sylwetkę. Wszystko jest dla ludzi, byle tylko znać umiar 🙂 Czasem nachodzą nas…

Zdrowa, zbilansowana dieta. Ten temat będzie poruszany, dopóki wszyscy nie zapamiętamy jak istotnym jest ona elementem w pracy nad piękną sylwetką. Niestety wciąż pokutuje złe…

To jak zaczynamy dzień może mieć ogromny wpływ na to, jak będzie on wyglądał w dalszej części. Dlatego warto zrobić wszystko, aby codzienny start był…